Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2013
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67 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 92,84g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Agavendicksaft, Marmelade, Apfel, Bio-Jogurt Mild. Mittagessen: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Frischkäse, Essig, Olivenöl, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Knusper Weisse, Haselnussmus, Sauerteigbrot, Vollmilch. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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