Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 134,33g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 201,48g.
Frühstück: Äpfel, Vollmilch, Sauerteigbrot, Haselnussmus. Mittagessen: Saure Sahne, Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Pflanzenöl, Rinderhackfleisch. Abendessen: Kabeljau Filets, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schalotten, Gurke (mit Schale), Butter, Schlagsahne, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Baileys Irish Cream. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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