Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 77,67g | Kohlh: 357,77g.
Frühstück: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Harry Weizenmischbrot, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln, Lauch. Abendessen: Vollmilch, Netto Krautsalat Griechischer Art, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Maggi Ravioli Gemüse ohne Fleisch, Mars Mars (51g), Beck's Bier (500 ml), Ja! Fettarmer Joghurt Mild Vanille. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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