Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 161,92g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Lindenhof Gouda, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Olivenöl, Rote Paprika. Abendessen: Vollmilch, Fettarme Milch, Harry Weizenmischbrot, Tomaten, Zwiebeln, Lindenhof Gouda. Snacks/Sonstiges: Chianti. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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