Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 211,72g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Jogging Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Aldi Goldähren Butter Toast, Apfel. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Lauchzwiebeln, Kartoffeln. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Eigelb, Mondamin Feine Speisestärke, Rama Cremefine 7%, Lindenhof Gouda, Butter, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Gerolsteiner Plus Blutorange. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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