Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: Orangen, Zucker, Andechser Natur Frischkäse, Ei, Dinkelbrot. Mittagessen: Frikadelle, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kartoffeln. Abendessen: Provamel Sojasahne, Aldi Bio Gemüsebrühe, Alnatura Rote Linsen, Tomatenmark, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Möhren. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Ritter Sport Alpenmilch, Alpro Soya Joghurt Himbeere. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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