Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
|
56,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 213,71g.
Frühstück: Жареные Орехи Кешью с Медом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лечо, Мёд, Лимон, Яблоко, Киви. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Морковь, Кофе Мокко, Кофе, Молодая Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Мандарины. Abendessen: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Лечо, Борщ с Курицей, Юг Руси Хлеб Фитнес, Модест Бифилин Лакто, Простоквашино Сырок Глазированный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Окей Щербет Арахисовый, Красное Яблоко, Кофе, Smart Семечки Джинн. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orxidey82's Gewichtsverlauf
|