Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 92,96g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 348,08g.
Frühstück: Green Choice Peanut Butter, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Rågflingor, ICA Selection Avokado, Wasa Husman, Äpple, Garant Havregryn, Funksjonellmat Jordnötsmjöl. Mittagessen: ICA Grönsakspaj, Zucchini, Druvan Ajvar Relish Stark. Abendessen: Zeta Olivolja, ICA Pastasås Vitlök, Zucchini, ICA Färska Champinjoner, Eldorado Röda Linser, Frebaco Quinoa Vit. Snacks/Sonstiges: Lindt Choklad 70%, Star Nutrition Whey-80, Findus Hackad Grönkål, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, Garant Bladspenat, Banan, Dadlar, Äppelpaj, Satsumas. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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horsedoctor's Gewichtsverlauf
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