Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 14,97g | Eiw: 34,11g | Kohlh: 113,62g.
Frühstück: Tachão Bananada com Canela, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Brócolis, Gomes da Costa Sardinha Sabor Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Le black's Gewichtsverlauf
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