Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2012
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115,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 232,88g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. Mittagessen: Lite Mayo, Baked BBQ Chips, Provolone Cheese, 6" Veggie Delite. Abendessen: Roasted Garlic Sirloin. Snacks/Sonstiges: Hot Fudge Sundae Shooter, Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 33 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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