Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2012
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96,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 99,64g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 221,31g.
Frühstück: cracker. Mittagessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Calorie Light, Whole Wheat Bread. Abendessen: Chocolate Ice Creams, White Rice, Spicy Tilapia with Sweet and Sour Cabbage. Snacks/Sonstiges: Gouda Cheese, Potato Chips, Apple, Bananas, Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schaufeln - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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