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Morning weigh-in
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109,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 59,25g | Eiw: 130,50g | Kohlh: 51,50g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend. Mittagessen: El Pollo Loco Pico de Gallo Salsa, El Pollo Loco Avocado Salsa (Hot), El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. Abendessen: Fage Total 2% Greek Yogurt, Rader Farms Fresh Start Smoothie Blend, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Ralphs Raw Pumpkin Seeds. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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chthomas's Gewichtsverlauf
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