Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 35,38g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 102,23g.
Frühstück: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Слайсы, Имбирный Чай, Щи Кислые. Mittagessen: Перловка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Макдоналдс Нагетсы. Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Djek261's Gewichtsverlauf
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