Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 81,95g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 172,09g.
Frühstück: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Mittagessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Tomaten, Knollensellerie, Basmati-Reis (Gekocht), Rehfleisch, Pellkartoffeln. Abendessen: Erbsen, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Ritter Sport Schokowürfel, Paranüsse, Bitterschokolade, Südmilch Schichtkäse, Mandarine, Müller Kalinka Kefir. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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