Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 135,68g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Pechuga de Pavo. Mittagessen: Pisto, Carrefour Pan Tostado, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Abendessen: Nocilla Crema de Cacao, Recondo Pan Tostado Integral, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Salmón Ahumado, Huevo, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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