Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 136,98g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 230,83g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Сухая или Твердая Салями, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Скит Майонез, Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
|
|
3044 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|