Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 111,93g | Eiw: 98,40g | Kohlh: 330,87g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Хлеб, Сгущенное Молоко, Виноград, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Хлеб. mehr...
|
|
3059 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|