Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2016
|
50,7 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
792 kcal
|
Fett: 15,62g | Eiw: 64,16g | Kohlh: 98,04g.
Mittagessen: Pizza Margherita, Aldi Kochschinken, Barbecue-Soße, Mais. Abendessen: Knorr Zucchini-Pfanne Toskana, Champignons, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Haribo Balla Stixx. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChiMerlino's Gewichtsverlauf
|