Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 98,58g.
Frühstück: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 프리고 리코타치즈, 푸룬, Bel Gioioso 부라타치즈, 브리 치즈. Mittagessen: 영양제 토탈 영양제. Abendessen: 말린 자두, 브리 치즈, 체리, 블루베리 (무당, 냉동), 담터 메밀차, 선푸드 마키베리 파우더, 파스퇴르 파스퇴르 요거트, 하루견과 하루건강견과, 호두, 아몬드, 말린 크랜베리, 방울 토마토, 리코타 치즈, 상추 샐러드와 야채 모듬, 나비타스 고지베리, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱. mehr...
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1321 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, 킥복싱 1시간 - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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syy1211's Gewichtsverlauf
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