Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 103,29g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 449,78g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, МарС Сникерс, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Mittagessen: Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Вафли, Леовит Козинаки Подсолнечник, Сухая или Твердая Салями. Abendessen: Банан. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|