Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 145,51g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Milch, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Stockmeyer Krakauer, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Radicchio, Chinakohl, Bleib Gesund Kürbiskerne, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium, Pellkartoffeln. Abendessen: Walnüsse, Schwarze Oliven, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Radicchio, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Nusszopf, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Paranüsse, Walnüsse, Südmilch Schichtkäse, Müller Kalinka Kefir, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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