Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 206,77g.
Frühstück: La Tranquera Mate Cocido, Ser Galletitas Crackers, Banana. Mittagessen: Exquisita Gelatina Light, Puré de Papa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Canale Fideos Coditos, Bollo, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Ser Galletitas Crackers, Punta del Agua Queso Port Salut Light, La Tranquera Mate Cocido, Mandarinas. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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abelzeballo's Gewichtsverlauf
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