Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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119,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 114,80g | Eiw: 126,70g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Superior Touch Better Than Bouillion Beef Base. Mittagessen: cheddar, whole grain macaroni, squash, roast beef. Abendessen: pasta sauce, Greek Yogurt Dressing, salad, mushrooms, spaghetti squash, Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: fudge. mehr...
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5209 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jimmie65's Gewichtsverlauf
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