Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2438 kcal
|
Fett: 92,02g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 339,01g.
Frühstück: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Черный, Скит Майонез, Макароны с Мясным Соусом, Яблоко, Банан. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Snickers Батончик. Abendessen: Изюм (без Косточек), Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Макароны с Мясным Соусом, Mars Milkyway. mehr...
|
|
3071 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|