Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 137,39g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Mittagessen: Olivenöl, BioBio Passierte Tomaten, Haselnüsse, Ja! Körniger Frischkäse, Wirsing, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Davert Mungbohnen. Abendessen: Walnüsse, Erdnüsse mit Schale, Hähnchenbrustfilet, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Müller Kalinka Kefir, Südmilch Schichtkäse, Bitterschokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Paranüsse, Walnüsse. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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