Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
|
54 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 65,97g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Варенье, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Арахис. Mittagessen: Сыр Российский, Зеленое Яблоко, Лэнд Гречка Отварная, Questbar Протеиновый Батончик. Abendessen: Valio Сыр Плавленый Виола, Кабачковая Икра, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Свекла Вареная, Авокадо. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|