Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
|
75,7 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 63,90g.
Frühstück: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Mittagessen: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Abendessen: Орех Пекан, Яйцо, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|