Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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110,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 150,53g.
Frühstück: Green Tea, Bio Best Yogurt, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Rice Krispies, Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: steak, Butter, White Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: pea shoots, Cucumber (with Peel), Bean Sprouts, Thousand island dressing, Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Natuals Weiners. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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