Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 238,75g.
Frühstück: jam, Milk (Nonfat), sugar, nutrigrain, chai latte. Mittagessen: jambalaya, pita bread, light mayo, tuna cup, fat free milk. Abendessen: apple crisp, new york strip. Snacks/Sonstiges: slice cheese, blueberry muffin, skim milk, honey nut cheerios. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ginitas27's Gewichtsverlauf
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