Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 99,71g | Kohlh: 140,43g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, BioBio Bergkäse, Kaufland Serrano Schinken, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Radicchio, Backidee Mohn Gemahlen, Alnatura Apfelessig, Linsen, Haselnüsse, BioBio Passierte Tomaten. Abendessen: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Muscheln, BioBio Passierte Tomaten, Zwiebeln, Radicchio, Erbsen, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Müller Kalinka Kefir, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Granatapfel. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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