Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2016
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52 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 81,58g.
Frühstück: Miel, Aceite de Oliva, Mercadona Pan Integral. Mittagessen: Miel, Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Entrepinares Queso Light. Abendessen: Chuleta de Cerdo, Kiwi, Ybarra Espinacas, Huevo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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asuka27's Gewichtsverlauf
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