Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 78,91g.
Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Abendessen: Omelete de Claras, Omelete. Snacks/Sonstiges: Delakasa Ambrosia. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sport - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 86,1 kg pro Woche
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Herbert Lucena's Gewichtsverlauf
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