Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 130,38g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Spaghetti Trocken, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Getrocknete Tomaten, Clever Geschälte Tomaten, Hofer Faschiertes Gemischt Mager. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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