Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1871 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 255,30g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Mittagessen: Oranges, Giant White Bread, Premium Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk American Singles, Chex Mix Traditional (Pouch). Abendessen: Oyster Crackers, MM Vegetable Beef Soup. Snacks/Sonstiges: Life Cinnamon Cereal, 2% Fat Milk, hazelnuts, pecans, almonds, walnuts, Miniatures. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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