Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Jandira Castanha do Pará, Chá (Infusão). Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite Refrigerante, Bob's Batata Frita Grande, Bob's Big Bob Picanha. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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kamilasantos2's Gewichtsverlauf
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