Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 40,35g | Kohlh: 257,93g.
Frühstück: Save on Foods Croissant, Loblaws White Sliced Bread, Bananas. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Salmon, White Rice. Abendessen: Apples, Pecan Pie (Commercial). Snacks/Sonstiges: Almonds, Doritos Nacho Cheese (16g), Save on Foods Danish Butterhorn, Subway Double Chocolate Chip Cookie. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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