Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 99,31g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 121,55g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Ahornsirup, Heidelbeeren, Arla Skyr, Kölln Echte Kernige. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Galbani Mozzarella Mini, Walnüsse, Weight Watchers Himbeer Dressing, Lidl Stremellachs Natur, Kirschtomaten, Gemischter Salat. Abendessen: Weight Watchers Himbeer Dressing, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Kirschtomaten, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gutfried Geflügelwurst, Kaffee, Schokoladenstückchen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anna pera's Gewichtsverlauf
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