Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 87,08g | Eiw: 41,78g | Kohlh: 144,61g.
Frühstück: nonfat milk, grande coffee, Skippy reduced fat peanut butter, Double Fiber English Muffins. Mittagessen: corn starch, vegetable oil, vegetable broth, mushrooms, soy sauce, onion, extra firm tofu, red pepper, cauliflower. Abendessen: gorgonzola, Everything crackers trader joes, focaccia bread, jalapeno cilantro hummus. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, pear, almond roca. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Fußball - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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