Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 64,29g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Couve-de-Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga Ghee, Tomates, Alface Americana, Copra Farinha de Coco (10g). Abendessen: Tomates, Elegê Leite em Pó Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Farinha de Amendoas, Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Café (Infusão), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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aline.v.cor's Gewichtsverlauf
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