Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 118,76g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, BioBio Bergkäse, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Mittagessen: Karotten, Brokkoli, Entrecote, Radicchio, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika. Abendessen: Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Walnüsse, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, Paranüsse, Bitterschokolade, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium, Cafe Time Nussecken, Farmer Cashewkerne, Granatapfel. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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