Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2016
|
59,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 70,30g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: President's Choice Organics Whole Red Raspberries, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Navitas Naturals Maca Powder, Gala Apples, Bananas, Coffee. Mittagessen: Brown Gravy, Potato French Fries, Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs. mehr...
|
|
2393 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|