Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Papaya, Piña, Tropics Natures Linaza en Polvo C.R, Quaker Avena Integral, API Whey Elite. Mittagessen: Almendras, Met Rx Aminoacidos BCCA 5000 Met Rx, Banano, Quaker Avena Integral, API Whey Elite, Dos Pinos C.R Leche Descremada In Line 0% Grasa. Abendessen: Pan Dulce, Picadillo. Snacks/Sonstiges: Tortilla de Maíz, Maní, Masmelos, Sanissimo Salmas, Cinta Azul Jamon Pechuga Pavo Light, del Prado Queso Semiduro Prado C.R. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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davidantonio22's Gewichtsverlauf
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