Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 242,05g.
Frühstück: Mandorle, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Scotti Gallette di Riso e Soia, Santa Rosa Confettura Extra di Albicocche, Myprotein Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Zucchero. Mittagessen: Caffè (Espresso), Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Pomodori Rossi, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Galbani Gorgonzola Gim, Risotto alle Zucchine, Arista di Maiale. Abendessen: Mela Stark, OK Bio Gallette di Mais, Stuffer Fiocchi di Latte 0% Grassi, Bresaola, Risotto alle Zucchine. Snacks/Sonstiges: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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xander69's Gewichtsverlauf
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