Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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489 kcal
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Fett: 25,90g | Eiw: 33,28g | Kohlh: 34,52g.
Frühstück: Tomates, Ovo, Pão de Trigo Integral, Café. Mittagessen: Alface, Couve Manteiga Crua, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Torresmo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Cleusa06's Gewichtsverlauf
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