Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
|
107,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 76,81g | Eiw: 241,90g | Kohlh: 105,10g.
Frühstück: Яичница с Помидорами, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Штурвал Сайра в Масле, Глобус Кальмары по-Корейски, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе. Mittagessen: Глобус Кальмары по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей, Макароны Отварные, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. Snacks/Sonstiges: Valio Питьевой Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
3196 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|