Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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60 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 98,53g.
Frühstück: Pechuga de Pavo, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Carrefour Pan Tostado, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Pechuga de Pavo. Abendessen: Arroz Enriquecido, Salmón, Nigiri Salmón, Gyoza, El Arbol Aguacate. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Nocilla Crema de Cacao. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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