Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
|
80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3197 kcal
|
Fett: 157,56g | Eiw: 103,09g | Kohlh: 348,47g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Капучино, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Изюм (без Косточек), Карусель Печенье Кокосовое, Кефир 1%, Coca-Cola Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Салат с Крабовыми Палочками, Скит Майонез, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2820 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|