Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, BioBio Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Magerquark, Fit + Vital Haferkleie, DM Bio Tahin Sesammus, Rote Paprika, Blumenkohl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Vollkornnudeln, Sellerie, Seetang. Abendessen: Hähnchenbrust, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Granatapfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Orangen. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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