Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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601 kcal
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Fett: 18,17g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 47,89g.
Frühstück: Café, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete de Claras. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Abendessen: Tomates, Alface Americana, Pif Paf Filé De Peito Desfiado. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Pedalar - 50 Minuten, Correr (jogging) - 6 Minuten, Abdominal - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Esteira - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Elíptico - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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A gordinha quer ser fitness's Gewichtsverlauf
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