Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2012
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80,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 224,22g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: Green Peppers, EB Egg, Egg White, Canadian Back Bacon. Mittagessen: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Romaine, Baby Spinach, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Canned Chili Beans, Tomato Juice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Turkey Fat. Abendessen: Chunk Light Tuna in Water, ProGreens, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Snickers Bar (Miniatures), Roasted Salted Almonds, Strawberry Whey Protein, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Fat Free American Cheese Singles, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey (browned with caramel color), Celery, Organic Carrots. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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